怀孕知识

怀孕末期的注意事项

现在我怀孕已经7个半月了,从7个月起,就算进入了怀孕末期。现在说一下怀孕末期的注意事项,也许和大家在国内网站上看到的略有不同,这些都是国外医生的嘱咐,用英文就可以搜出来。

补钙

国内的网站说孕妇补钙在中期,末期就不要再补了,否则孩子的骨头过硬不好顺产。

其实补钙从中期开始要一直补到临盆,如果孩子出生后打算哺乳的话还要接着补。不用担心孩子骨头会过硬而不好顺产。

运动

有些人认为怀孕末期不要运动,否则容易早产。

其实怀孕中后期运动对于孕妇和胎儿都是有很大好处的。散步、游泳都是很好的运动方式。还有一些孕期健身操、瑜伽也是不错的选择。适当的运动对顺产非常有利,也可以保证孕妇的体质。

关于下蹲

有些网站提出孕末期下蹲不好,会造成早产。

这要看个人情况。首先,在孕末期已经可以确定胎儿的胎位了。如果胎儿是头位,下蹲是绝对没有问题的,甚至在一些孕末期健身操、瑜伽中,下蹲是一个很好的运动姿势,可以使胎位更完美、固定。如果胎儿是臀位或横位,就要避免下蹲了。

节食

有些准妈妈怕孩子到后期长的太大不好顺产而节食,这种方法是不可取的。

孕期妈妈要保证自己每日饮食能够达到一定的卡路里,胎儿消耗母亲的营养,如果不提供给胎儿足够的营养,胎儿就会吸取母亲本身的养分而让准妈妈营养不良。

性生活

国内宣传怀孕的初、末期不要有性生活,有些夫妻甚至连中期都没有。

其实,孕末期是可以有性生活的,不必担心性生活会让宝宝早产。尤其是怀孕的最后一个月,性生活越多越好,会让你的顺产变的简单。

妊娠纹

从怀孕中期开始就要每天使用孕期专用的预防妊娠纹的产品或橄榄油(食用,非化妆用橄榄油)。妊娠纹一旦产生便不会消除,只能减轻。预防是最好的方法。另外,妊娠纹的出现程度和遗传关系很大,你可以看看你妈妈的肚子。

用食用橄榄油每天按摩阴部有利于在顺产时保护阴部,增加阴部的弹性。

准备生产包

到了这个时候,胎儿随时可能会出生,提前把要带去医院的生产包准备好,以备用时手忙脚乱。顺产一般住院3天,剖腹住5天,提前把需要的物品准备好。

愿准妈妈们享受孕末期,宝宝马上就会和你们见面了~

Guam
Guam

22 thoughts on “怀孕末期的注意事项

      1. 是啊,说完我就觉得说错了。怀孕的时候才是最幸福的,老公的注意力全在你身上。宝宝在你肚子里,走到哪,带到哪。你吃啥,他吃啥。生出来苦日子才真正来了,没有一天能睡个安稳觉啊!还有很多状况等着你去应对,身心疲惫啊!

  1. 其实我也是无意中来到这个个人小空间的,不过被这事给吸引住了,于是偶尔想起就来看看小宝宝的动态,呵呵,应该还有两个多月了吧,加油啊!

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