Jae Ching

当你发现你的月经没有任何原因的推迟了，就要想到，会不会是怀孕了。

这时可以去药店买验孕棒来测一下。不用买很贵的那种，验孕棒这种东西，就算是便宜的准确率也是非常的高，而且医院用的也都是很便宜的那种。在性生活后15天以上，验孕棒一般就可以验出了。要选择晨尿来验，准确率比较高些。要在3分钟内读取结果，如果一开始只有1条线，在过了5分钟以后出现第2条线的话，可能是不准确的。

如果性生活后还没有到15天，又急于想知道是否怀孕的话，可以去医院做一个验血HCG。一般验血HCG在性生活后7天可以验出。

如果已经确定怀孕了，那从现在起你就已经是一个准妈妈了。

说一下怀孕初期的注意事项，怀孕初期指怀孕最初的3个月。

• 维生素

怀孕初期补充维生素很重要。叶酸尤为重要。叶酸可以降低70%新生儿神经管缺陷发生几率，可以降低新生儿发生唇鄂裂的几率。按说应该在孕前1个月就开始补充叶酸，不过谁都不知道自己会在何时怀孕，所以一旦发现怀孕，就要立即补充叶酸。现在市面上有2种叶酸，一种是5 mg一片的，一种是0.4 mg一片的。5 mg一片的那种叶酸是用于治疗贫血用的。0.4 mg一片的那种才是针对孕妇的。服满孕后的3个月就可以了。

• 吸烟

怀孕后如果有吸烟的习惯一定要戒烟。没有吸烟习惯的要避免吸入二手烟。烟草中的尼古丁可以通过胎盘直接进到胎儿的体内，使胎儿发育缓慢，引起畸形，流产，先天性心脏病，对胎儿的肝脏也有损害，还会使胎儿智力发育缓慢，甚至死亡。

• 喝酒

孕妇不要饮酒，也不要喝含有酒精的饮料。孕妇饮酒容易使胎儿患上酒精中毒综合症。导致胎儿体重轻、畸形、智力低下。

• 不能吃的食物

对于孕妇来说，有些食物还是要避免吃的。

久存土豆

土豆中含有生物碱，放久了，含量会增加，孕妇食用后会导致胎儿的正常发育，导致畸形。所以如果要吃土豆还是要吃新鲜的。

桂圆

桂圆性甘温，孕妇食用桂圆容易出现流血、腹痛症状，所以孕期避免吃桂圆。

生的肉类和鸡蛋

我一向是喜欢吃糖心鸡蛋、生鱼片寿司，吃涮肉的时候也是稍微涮一下就吃。但是一旦怀孕就不能这样吃了。半生的鸡蛋有可能含有沙门氏菌。生肉里很有可能含有弓形虫。生鱼片里含有寄生虫和病菌。这些东西对一般人来说没有什么太大的影响，但是对于胎儿的危害却很大。所以有这种饮食习惯的准妈妈，在孕期还是要控制一下自己的食欲。还是等它们熟透了再吃吧。

• 需要少食用的食物

咖啡

有的人以为孕妇一点咖啡都不能饮用，这也是没必要的。孕妇是可以喝咖啡的，但是不可以喝太浓的咖啡，也不可以喝的太多。孕妇如果要喝咖啡，应该喝由真正咖啡豆磨制而成的咖啡，而不是速溶咖啡。速溶咖啡里的咖啡因含量很低，别以为这是好事，因为往里面添加了化学品而把大多数的咖啡因提取出去，所以速溶咖啡里面的化学含量很高，不适合孕妇饮用。

味精

味精可以使饭菜的味道更好，但是味精的化学名称叫谷氯酸钠。人体内谷氯酸钠的含量多的情况下，会妨碍人体对钙、镁、锌的吸收。钙和锌对胎儿非常重要，所以孕妇和哺乳女性都不宜食用过多味精。

罐头食品

罐头食品可以保存很久，是因为里面含有添加剂，所以不宜过多食用。

油条

制作油条时，必须加入一定量的明矾，明矾是一种含铝的无机物。如果孕妇经常吃油条，油条里面的铝会积攒起来，通过胎盘侵入胎儿的大脑，增加痴呆的几率。所以一定要少吃。

螃蟹

螃蟹有活血化淤的功效，会起到胎动的作用，有可能会导致流产。

甲鱼

鳖，又叫水鱼，性寒，也有活血化淤的作用，有可能引发流产。

薏米

薏仁对子宫的平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，容易引发流产。

• 痔疮

据说有70%的孕妇会得痔疮，而痔疮是由于便秘而引起的。在怀孕期间，准妈妈非常容易便秘。由于怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，非常容易引起便秘。所以有便秘习惯的准妈妈，在一开始怀孕时便要注意了，可以每天喝一杯蜂蜜水，促进排便。不要用开水冲蜂蜜，开水会使蜂蜜中的营养物质流失，要用温水冲。另外吃梨也可以促进排便。

• 宠物

很多孕前养有宠物的人在怀孕后都会担心自己的宠物会不会把病传染给胎儿，而赶快把宠物丢弃或者送人，由于害怕弓形虫病。其实完全没有必要。孕妇是可以和宠物共处的。在怀孕前，可以去医院检查一下TORCH的这项化验，费用在人民币100元左右，看一下是否感染过弓形虫。只要感染过一次弓形虫病，身体就会产生抗体，不会再感染第2次。而弓形虫病的感染并不只限于从猫狗身上，反而如果吃了不熟的肉的感染几率更大，食用了不干净的蔬菜水果牛奶都有可能会造成感染。所以有些孕妇在感染了弓形虫病之后很疑惑，自己从来没养过宠物，竟然会得弓形虫病。至于不是孕妇的人，很多人在不知觉的情况下就感染了弓形虫病，而且在不知情的情况下就好了。这取决于个人体质。体质好的人根本就没有什么反映。体质较弱的人可能感觉自己像是感冒、发烧的症状。化验完后如果发现自己从来没得过弓形虫病也不用惊慌，只要在孕期注意卫生，还是可以和自己的宠物友好相处的。

狗是弓形虫的中间宿主，也可以传染弓形虫，但狗的排泄物是没有传染性的，所以单纯和狗接触不会感染弓形虫病。

都知道猫是弓形虫的最终宿主。弓形虫会随着猫的大便排出。但是猫的一生只会排出一次带有弓形虫的大便，多在猫的幼年。虫卵被排出24小时以后才会具有传染性。而且并不是所有的猫都会被感染弓形虫。被感染的猫一般是由于吃了死的小动物，比如说死老鼠，而那些死的小动物体内带有弓形虫，才会将弓形虫传染给猫。而现在很多的家猫在家吃熟食，吃猫粮，这些猫可能永远都不会被感染。但是准妈妈在孕期还是有一些注意事项。可以的话，自己不要去清理猫咪的便盆，让家人代劳，每天清理一次。如果自己不得不去清理，要戴上手套，清理完后把手洗干净。每次摸完猫咪后也要把手洗干净。

我现在怀孕了，同时我还有2只猫，这2只猫均已7岁，只吃猫粮，从来不出门。我老公每天清理她们的便盆。而我每次都在洗手前摸摸她们，完后顺便洗手。相安无事。

• 电脑

电脑是另一个让孕妇头疼的东西，孕妇害怕电脑辐射，但是又必须使用电脑，所以就买防辐射服来穿。可是防辐射服的作用到底有多大？大多数孕妇花几百块钱买防辐射服大都也就是买个心里踏实，真正有多大用处？据专家说其实防辐射服的作用微乎其微。那么，电脑辐射对胎儿有多大危害呢？至今没有一家机构可以证实电脑确实对胎儿有危害。但是电脑毕竟还是会产生辐射，用电脑的准妈妈还是要注意一下：使用电脑的时候注意房间的通风，最好开窗保持空气流通；可以买两盆仙人掌放在电脑两旁，可以吸收辐射；避免在台式机的后部区域经常活动；时常起身休息；使用完电脑后洗脸。

其实手机比电脑的辐射要大的多。但是现在人人都离不开手机，当然，如果可以做到的话，准妈妈能够不用手机自然是最好的。但是如果必须使用手机，就要注意一下：不要把手机当作项链一样挂在胸前；打电话尽量长话短说；电话刚接通时使手机远离头部；用耳机比较好；电池快没电时辐射最大，避免那时使用，要经常充电，保持手机电量充足，而且这样也对电池比较好。

微波炉产生的辐射是相当大的。准妈妈在使用微波炉时最好离开微波炉所在的房间。其实我本人非常讨厌微波炉，微波炉的工作原理是用交流电产生的微波使食物中的水分子以每秒钟几十亿次的速度旋转，造成分子之间巨大的摩擦力，使食物迅速加热。但是它同时也改变了食物的分子结构，破坏食物的营养成分。我每次感觉微波炉热出来的食物，确实热的很快，但是吃起来总是不香。我现在用烤箱代替微波炉，也可以加热食物，而且味道非常好，价位也差不多。而且烤箱的原理是通过电阻棒通电变热，从而对食物进行加热，和微波炉的原理是完全不同的，烤箱并没有有害辐射。

• 性生活

老人会说，怀孕了不能有性生活，甚至要求一些夫妻分床睡。其实完全没有必要。怀孕了一样是可以有性生活的，只不过注意不要压迫肚子，力度要比以往轻柔。不要把流产怪罪于性生活。自然流产经常是由于胚胎自身的问题，胎儿自然选择流掉，并不是完全由于其它的客观因素。但是有一种孕妇不可以有性生活，就是胎盘前置的孕妇。

胎盘前置是指胎盘在子宫的下面部分，位置很低。

引起的原因有很多，子宫内膜炎、有感染情况、多次刮宫、由于剖腹产受过感染，都有可能引起胎盘前置。

明显的症状就是阴道出血而不感觉疼痛。

有胎盘前置的孕妇是不可以有性生活的，也不可以活动太多，需要卧床休息。

• 化妆

爱化妆的姐妹可能发愁怀孕后不能化妆了。其实不是每种化妆品都不能用，要进行选择。像染发是不可以的，染发剂易导致胎儿畸形；烫发也是不可以的，冷烫精会影响胎儿的发育；口红和唇彩不要用了；指甲油不能用；香水暂时放弃吧。。我怀孕前老公新给我买了一瓶CK限量版香水，可是怀孕了就不能用了，老公自己的香水现在也不用了，怕我闻了不好。还好香水可以存放，就以后再用吧。不过像眼线、睫毛膏之类的化妆品是没有问题的，可以使用。

• 高温

高温环境是孕妇的一个禁忌。所谓高温环境，是指泡澡、温泉、温度过高的水淋浴。持续的高温对胎儿的神经系统有害。孕妇要避免盆浴，避免蒸桑拿，避免泡温泉。淋浴时水温不要过高。

我有一个朋友，她在刚怀孕时并不知道自己怀孕而去泡了温泉，事后流产了。

所以如果想去温泉、桑拿这些地方的姐妹，要先确定自己没有怀孕，否则也许会留下遗憾。

• 怀孕初期的准妈妈会有很多的生理反映。半夜总要起来上厕所。。嗜睡。。恶心。。

如果想睡觉的话，就尽管去睡，怀孕初期需要大量的睡眠，晚上也不要熬夜，11点之前上床睡觉。

害喜很令人苦恼，我现在就处于这个阶段。口味全变了。以前爱吃的现在不爱吃了。以前我非常喜欢中餐，可最近总觉得太过油腻，连闻都不想闻，更别提吃了。还好最近买了烤箱，可以做一些西餐，没有那么多油，反而可以吃一些。要少食多餐，这个阶段，每顿饭吃得比以前少了，于是饿的很快，要保证胃不能空着，多吃水果，尤其是橙子，多吃核桃。另外，饼干可以缓解想吐的症状。

等这个阶段结束，就可以去医院进行孕检了。祝所有新的准妈妈都能顺利进入下一关~